EUA.- El D\u00eda Internacional del Sue\u00f1o, promovido por la Sociedad Mundial del Sue\u00f1o (World Sleep Society) en 2008, busca concienciar sobre la importancia de un buen descanso para la salud, dado que m\u00e1s del 40% de la poblaci\u00f3n mundial sufre alg\u00fan tipo de trastorno del sue\u00f1o, aumentando as\u00ed el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n
En conmemoraci\u00f3n de esta fecha, Statista ha publicado un informe sobre los pa\u00edses con mayores \u00edndices de trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n
Italia encabeza la lista con m\u00e1s del 43% de su poblaci\u00f3n reportando dificultades para conciliar el sue\u00f1o, seguida por Espa\u00f1a (42%), Estados Unidos (40%), Sud\u00e1frica (39%) y M\u00e9xico (38%).<\/p>\n
La Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico (UNAM) ha identificado que el 45% de la poblaci\u00f3n mexicana presentaba problemas de sue\u00f1o en 2023, principalmente relacionados con el insomnio.<\/p>\n
Adem\u00e1s, la instituci\u00f3n alerta sobre la presencia de otros trastornos como hipersomnia, narcolepsia, parasomnias y sonambulismo, advirtiendo sobre las consecuencias negativas para la salud y la calidad de vida.<\/p>\n
Expertos en medicina del sue\u00f1o de la UNAM, como Santana Miranda, se\u00f1alan factores f\u00edsicos y sociales que contribuyen a la mala calidad del sue\u00f1o en M\u00e9xico, como largas jornadas laborales y el uso excesivo de dispositivos m\u00f3viles.<\/p>\n
Miranda destaca que la falta de descanso adecuado y los horarios laborales poco saludables generan problemas tanto sociales como de salud.<\/p>\n
Adem\u00e1s, el Colegio Americano de Cardiolog\u00eda advierte que aproximadamente el 8% de las muertes pueden atribuirse a patrones de sue\u00f1o deficientes.<\/p>\n
En este sentido, promover buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o, dormir lo suficiente y mantener una higiene del sue\u00f1o adecuada puede tener beneficios significativos a largo plazo para la salud.<\/p>\n
Esto puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes, obesidad, problemas cardiovasculares, as\u00ed como trastornos mentales como ansiedad y depresi\u00f3n, mejorando as\u00ed la calidad de vida en general.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
EUA.- El D\u00eda Internacional del Sue\u00f1o, promovido por la Sociedad Mundial del Sue\u00f1o (World Sleep Society) en 2008, busca concienciar sobre la importancia de un buen descanso para la salud, dado que m\u00e1s del 40% de la poblaci\u00f3n mundial sufre alg\u00fan tipo de trastorno del sue\u00f1o, aumentando as\u00ed el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas. En conmemoraci\u00f3n de esta fecha, Statista ha publicado un informe sobre los pa\u00edses con mayores \u00edndices de trastornos del sue\u00f1o. Italia encabeza la lista con m\u00e1s del 43% de su poblaci\u00f3n reportando dificultades para conciliar el sue\u00f1o, seguida por Espa\u00f1a (42%), Estados Unidos (40%), Sud\u00e1frica (39%) y […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":124288,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-124273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-internacional","post--single"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124273"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124321,"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124273\/revisions\/124321"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/media\/124288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}