{"id":124211,"date":"2024-03-16T11:45:05","date_gmt":"2024-03-16T17:45:05","guid":{"rendered":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/?p=124211"},"modified":"2024-03-16T11:45:05","modified_gmt":"2024-03-16T17:45:05","slug":"40-por-ciento-de-la-poblacion-con-problemas-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/40-por-ciento-de-la-poblacion-con-problemas-para-dormir\/","title":{"rendered":"40 por ciento de la poblaci\u00f3n, con problemas para dormir"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li>Apenas una quinta parte se diagnostica y recibe tratamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">SLP.-\u00a0Con motivo del D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o, los Servicios de Salud en el estado de San Luis Potos\u00ed revelaron que solo se detectaron 26 casos de insomnio en todo el a\u00f1o pasado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ello contrasta con las estad\u00edsticas que ofrece la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, las cuales indican que el 40% de la poblaci\u00f3n tiene un problema para dormir, y solo un 20% recibe un diagn\u00f3stico y tratamiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se\u00f1alan que la importancia de una adecuada higiene del sue\u00f1o va encaminada a la capacidad para reducir el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas, cardiovasculares y trastornos del \u00e1nimo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta pr\u00e1ctica engloba h\u00e1bitos y actitudes que permiten conciliar el sue\u00f1o de manera efectiva, garantizando un descanso que contribuya a la restauraci\u00f3n del cuerpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De esa manera, se aconseja establecer rutinas de sue\u00f1o regulares ajustadas a la edad, y limitar las siestas diurnas a 30 minutos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s de otras recomendaciones para mejorar la calidad del sue\u00f1o como evitar el consumo excesivo de alcohol, cafe\u00edna, chocolate y alimentos pesados antes de acostarse, as\u00ed como realizar ejercicio regularmente, mantener una buena ventilaci\u00f3n en la habitaci\u00f3n, usar ropa c\u00f3moda y reducir la exposici\u00f3n a dispositivos electr\u00f3nicos y fuentes de luz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es importante destacar que el insomnio puede ser un s\u00edntoma de trastornos psicol\u00f3gicos como la depresi\u00f3n o la ansiedad, por lo que se recomienda buscar ayuda profesional para abordar estas condiciones de manera adecuada.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por: Jos\u00e9 Luis V\u00e1zquez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apenas una quinta parte se diagnostica y recibe tratamiento. SLP.-\u00a0Con motivo del D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o, los Servicios de Salud en el estado de San Luis Potos\u00ed revelaron que solo se detectaron 26 casos de insomnio en todo el a\u00f1o pasado. Ello contrasta con las estad\u00edsticas que ofrece la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, las cuales indican que el 40% de la poblaci\u00f3n tiene un problema para dormir, y solo un 20% recibe un diagn\u00f3stico y tratamiento. Se\u00f1alan que la importancia de una adecuada higiene del sue\u00f1o va encaminada a la capacidad para reducir el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas, cardiovasculares [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":124237,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,45],"tags":[],"class_list":["post-124211","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-destacadas","category-localesyregionales","post_format-post-format-video","post--single"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124211"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124211\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124260,"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124211\/revisions\/124260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/media\/124237"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/canal7slp.tv\/2024\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}