{"id":38840,"date":"2021-10-29T18:52:52","date_gmt":"2021-10-30T00:52:52","guid":{"rendered":"https:\/\/canal7slp.tv\/2021\/?p=38840"},"modified":"2021-10-29T18:52:52","modified_gmt":"2021-10-30T00:52:52","slug":"por-concluir-el-horario-de-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/canal7slp.tv\/2021\/por-concluir-el-horario-de-verano\/","title":{"rendered":"Por concluir el Horario de Verano."},"content":{"rendered":"<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">31 de Octubre inicia el de Invierno.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">SLP.- El horario de verano concluir\u00e1 el pr\u00f3ximo 31 de octubre e iniciar\u00e1 el horario de invierno.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con la llegada del equinoccio de oto\u00f1o y el cambio de horario, los d\u00edas tendr\u00e1n menos tiempo de luz natural y parecer\u00e1n m\u00e1s cortos, pues anochecer\u00e1 antes; en ocasiones esto cambios pueden generar estr\u00e9s o afectaciones al sue\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As\u00ed que para que este cambio no te tome por sorpresa, ac\u00e1 te enterar\u00e1s cu\u00e1ndo llegar\u00e1 el horario de invierno 2021 y qu\u00e9 se debe hacer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En M\u00e9xico, el horario de invierno iniciar\u00e1 el pr\u00f3ximo 31 de octubre de 2021. El inicio oficial de este nuevo horario ser\u00e1 a las 2:00 horas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se atrasa. Por ello, el 30 de octubre, antes de ir a dormir, deber\u00e1s atrasar una hora tu reloj, para que el domingo despiertes con el nuevo horario.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Excepciones<br \/>\nEn la franja fronteriza con los Estados Unidos de Am\u00e9rica el horario de verano termina el primer domingo de noviembre a las 2:00 de la ma\u00f1ana.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adicionalmente, los estados de Sonora y Quintana Roo no participan en el horario de verano, por lo que en estas zonas no hay ajustes en los relojes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este ligero cambio en el horario influye en el comportamiento de las personas, sin embargo, algunos especialistas se\u00f1alan que en un per\u00edodo m\u00e1ximo de siete a 10 d\u00edas se regulan el estado de \u00e1nimo y los h\u00e1bitos alimenticios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Algunas recomendaciones generales son que las personas sensibles al cambio de horario eviten las siestas diurnas los primeros d\u00edas, para conciliar el sue\u00f1o durante la noche, ajustar el reloj y seguir un horario regular para levantarse y acostarse, incluso, los dos primeros fines de semana o los d\u00edas de descanso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cabe destacar que las personas m\u00e1s susceptibles y con mayor resistencia son aquellas que tienen alg\u00fan trastorno del sue\u00f1o, sobre todo los adultos mayores que hacen peque\u00f1as siestas durante el d\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Eventualmente, algunas personas pueden experimentar cansancio o cambios de humor durante los primeros d\u00edas del cambio de horario, incluso, presentar cuadros de gastritis, colitis o \u00falcera gastrointestinal, debido a que el reloj biol\u00f3gico personal est\u00e1 adaptado a comer a cierta hora y, de no hacerlo, el aparato digestivo secreta jugos g\u00e1stricos de manera excesiva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por: Luis de Regil<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>31 de Octubre inicia el de Invierno. SLP.- El horario de verano concluir\u00e1 el pr\u00f3ximo 31 de octubre e iniciar\u00e1 el horario de invierno. Con la llegada del equinoccio de oto\u00f1o y el cambio de horario, los d\u00edas tendr\u00e1n menos tiempo de luz natural y parecer\u00e1n m\u00e1s cortos, pues anochecer\u00e1 antes; en ocasiones esto cambios pueden generar estr\u00e9s o afectaciones al sue\u00f1o. As\u00ed que para que este cambio no te tome por sorpresa, ac\u00e1 te enterar\u00e1s cu\u00e1ndo llegar\u00e1 el horario de invierno 2021 y qu\u00e9 se debe hacer. 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