{"id":121875,"date":"2020-03-29T15:04:46","date_gmt":"2020-03-29T21:04:46","guid":{"rendered":"https:\/\/canal7slp.tv\/2020\/?p=121875"},"modified":"2020-03-29T15:04:46","modified_gmt":"2020-03-29T21:04:46","slug":"advierte-el-issste-riesgo-de-estres-social-por-exposicion-excesiva-y-prolongada-a-noticias-alarmantes-por-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/canal7slp.tv\/2020\/advierte-el-issste-riesgo-de-estres-social-por-exposicion-excesiva-y-prolongada-a-noticias-alarmantes-por-covid-19\/","title":{"rendered":"Advierte el ISSSTE riesgo de estr\u00e9s social por exposici\u00f3n excesiva y prolongada a noticias alarmantes por COVID-19"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">Especialistas en salud mental orientan a las familias para evitar da\u00f1os en su estado emocional, inform\u00f3 el Director General del Instituto, Luis Antonio Ram\u00edrez Pineda.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Los rumores que provocan angustia e infunden miedo irracional son las principales causas de estr\u00e9s social, afirm\u00f3 la psiquiatra X\u00f3chitl Duque Alarc\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">M\u00e9xico.- Con la finalidad de prevenir complicaciones de ansiedad y estr\u00e9s en las familias derechohabientes durante el periodo de aislamiento temporal en sus hogares por la pandemia de Coronavirus COVID-19, el Director General del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), Luis Antonio Ram\u00edrez Pineda, instruy\u00f3 a especialistas en salud mental a implementar una estrategia de orientaci\u00f3n a la comunidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Al respecto, la psiquiatra adscrita a la Direcci\u00f3n Normativa de Salud del Instituto, X\u00f3chitl Duque Alarc\u00f3n, explic\u00f3 que una de las principales causas del estr\u00e9s social que se puede agudizar durante el aislamiento es la exposici\u00f3n excesiva y prolongada a noticias alarmantes, as\u00ed como a rumores que provocan angustia e infunden miedo irracional en las personas, por lo que la principal recomendaci\u00f3n de cuidado en casa es limitar el tiempo dedicado a esta actividad y seleccionar los canales oficiales para recibir informaci\u00f3n \u00fatil y fidedigna.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Cuando una persona est\u00e1 en tensi\u00f3n o estr\u00e9s, la mente se fija mucho en las cosas negativas, es un mecanismo de supervivencia por lo que es aconsejable incluir en la informaci\u00f3n los aspectos positivos como explicar a la familia el porqu\u00e9 de las medidas tomadas, los beneficios de la sana distancia y las medidas higi\u00e9nicas que todos podemos aplicar en casa y en la comunidad para reducir el riesgo de contagio, enfatiz\u00f3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Se\u00f1al\u00f3 que \u201cel estr\u00e9s es un evento normal de nuestro organismo para prepararse ante un evento de peligro leve o mayor, puede dar s\u00edntomas f\u00edsicos como palpitaciones, ansiedad, problemas para dormir y concentrarse, cansancio o fatiga, debido a que hace que nuestra mente est\u00e9 hiperalerta\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Afortunadamente, dijo, hay estrategias basadas en investigaciones cient\u00edficas para prevenir situaciones de estr\u00e9s en eventos inesperados como la pandemia del COVID-19, avaladas por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Para prevenir complicaciones de estr\u00e9s, el ISSSTE recomienda: establecer un horario y tiempo determinado al d\u00eda para enterarse del estatus de la pandemia y recomendaciones de las autoridades sanitarias a la poblaci\u00f3n; informar de manera sencilla y clara a todos los integrantes de la familia la situaci\u00f3n, forma de transmisi\u00f3n del COVID-19, beneficios de la \u201csana distancia\u201d y acciones preventivas de higiene y cuidado que cada uno podemos llevar a cabo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Adem\u00e1s, sostener comunicaci\u00f3n con seres queridos v\u00eda telef\u00f3nica o digital; favorecer a infantes y adolescentes la expresi\u00f3n libre de sentimientos y emociones, como tristeza o miedo, tanto abiertamente como a trav\u00e9s de juegos o actividades recreativas; mantener las rutinas diarias con horarios para levantarse, asearse, alimentarse, participar en las labores de orden e higiene dom\u00e9stica, y dormir el tiempo necesario.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">De igual manera, cuidar que la dieta sea saludable y balanceada; no incrementar el consumo de az\u00facares y carbohidratos que podr\u00edan afectar la salud; implementar rutinas sencillas de ejercicio diario; encontrar aspectos positivos de este periodo extraordinario en casa, verlo como una oportunidad para fortalecer los lazos familiares, as\u00ed como realizar actividades recreativas de su preferencia como leer, aprender algo nuevo en internet o practicar juegos de mesa, dibujar o bailar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Es importante tomar en cuenta que los adultos mayores con enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas no transmisibles son m\u00e1s propensos a estar irritables, ansiosos o retra\u00eddos con la estancia prolongada en casa. Se sugiere tenerles paciencia, tratarlos con respeto y repetirles las recomendaciones de cuidado las veces que sea necesario e integrarlos a las actividades familiares.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Por \u00faltimo, la especialista Duque Alarc\u00f3n record\u00f3 a todas las familias que tengan un enfermo en casa, se aseguren de contar con medicamento suficiente durante el periodo de la Jornada Nacional de la Sana Distancia comprendido del 23 de marzo al 19 de abril, con el fin de garantizar el control de sus padecimientos y evitar mayores riesgos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Especialistas en salud mental orientan a las familias para evitar da\u00f1os en su estado emocional, inform\u00f3 el Director General del Instituto, Luis Antonio Ram\u00edrez Pineda. Los rumores que provocan angustia e infunden miedo irracional son las principales causas de estr\u00e9s social, afirm\u00f3 la psiquiatra X\u00f3chitl Duque Alarc\u00f3n. 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