SLP.- El Director General del Instituto Temazcalli, José Ramón Arellano Cano, señaló que la pandemia por el coronavirus no sólo nos está enfrentando a problemas de salud pública y física, sino de salud mental.
Indicó que la necesidad de quedarse en casa y con ello contribuir a que la enfermedad no se propague a la velocidad que podría hacerlo. Sin embargo, este confinamiento puede generar algunos problemas de convivencia, por lo que consideró importante no agravar pequeñas discusiones que pudieran surgir por estar en un espacio reducido, no permitir que esto derive en violencia.
Dijo que se debe seguir con la rutina, levantarse a la misma hora como si se fuera a acudir al trabajo y a los niños también levantarlos a la hora en que normalmente va a la escuela. De igual forma, tomar los alimentos a las mismas horas de siempre y no irse a dormir más tarde, ya que no son vacaciones.
En cuanto al manejo del miedo que acompaña a todo este cambio de rutinas necesario, el especialista advierte que es fundamental no sobresaturarse de información negativa, apegarse a fuentes oficiales.
Señala que a los niños también se les debe explicar sobre la situación que se está viviendo en un lenguaje que puedan comprender, y no ocultar el miedo propio, pero sí darle una lección de que como padres están trabajando para la protección de la familia, acatando la restricción de las salidas a la calle y cuidando los aspectos de higiene que son necesarios para evitar el contagio del virus.
Finalmente dijo que es importante hablar en estos momentos por teléfono con un amigo, con la misma familia o incluso con algún experto, un psicólogo sobre cómo estamos lidiando con esta situación, qué expectativas tenemos del futuro, cómo vamos a organizar nuestra vida ante los conflictos económicos que puedan surgir, es decir, todo lo que nos genere una inquietud.
Por: Rita Contreras